Os exercicios para a ampliación do pene son un conxunto de movementos especiais que deben realizarse segundo un patrón específico, tendo en conta instrucións e recomendacións. Os exercicios realizados regularmente poden aumentar o falo en 2-3 cm nun mes. Ademais, hai moitos movementos efectivos, polo que cada home ten a oportunidade de escoller os máis cómodos e agradables.
Exercicios para agrandar o pene - é real o método?
A ampliación do pene para algúns mozos é unha oportunidade para mellorar a súa vida sexual e volverse máis seguros. Hai moitas formas nas que pode cambiar os parámetros do órgano xenital para mellor. Algúns deles implican cirurxía, mentres que outros implican realizar determinados exercicios e utilizar dispositivos adicionais.
No noso país, un gran número de homes non están satisfeitos co tamaño do seu pene, dígoche como médico. Este é un tema delicado que non se adoita discutir abertamente, pero atopo constantemente este tipo de queixas.
En xeral, hai moito tempo que existen varios exercicios para a ampliación do pene, pero, por desgraza, requiren unha cantidade colosal de tempo e, curiosamente, non funcionan. Tamén hai unha solución máis radical: a intervención cirúrxica, pero as operacións custan moito diñeiro e non todos decidirán dar ese paso.
Por exemplo, unha bomba de baleiro ou de auga, un extensor, boquillas. O exercicio físico non só axuda a aumentar a lonxitude e a circunferencia do eixe, senón que tamén mellora a súa vida sexual.A potencia despois do exercicio mellora e as ereccións fanse máis longas e estables.
Un mozo recibe máis emocións e sensacións da intimidade. O orgasmo faise máis vivo e duradeiro. A ximnasia para a ampliación do pene debe realizarse nun ambiente cómodo, polo que é importante escoller a posición correcta e asegurarse de que ninguén o moleste durante o exercicio. A actitude e a técnica correctas garanten altos resultados - ata 2-3 cm de lonxitude.
Os exercicios especialmente deseñados teñen como obxectivo restaurar a función eréctil e cambiar os parámetros do órgano sexual. Se queres atopar a forma máis eficaz e cómoda de estirar o pene, entón os exercicios, as técnicas de jelqing e masaxe son a opción ideal.
Ten coidado!
A maioría dos exercicios para a ampliación do pene son perigosos para os homes, porque. . . varios tipos de escordaduras teñen un efecto moi negativo sobre a potencia.
Se non queres tomar medicamentos durante o resto da túa vida, non se recomenda facer exercicios para estirar o pene. Ademais, hai un método absolutamente seguro e eficaz para aumentar a potenciación masculina: este é un xel de quecemento especial. A droga permítelle conseguir un aumento do pene de ata 7 cm de lonxitude dun xeito natural e, o máis importante, seguro no menor tempo posible.
Non requiren custos económicos e non van acompañados de sensacións desagradables. O principal é seguir as instrucións e o patrón de movemento, así como ser paciente e dilixente.
Como facer os exercicios: técnica e proceso
Antes de comezar os exercicios, primeiro debes prepararte para o procedemento. Os exercicios para agrandar o pene son axeitados para aqueles homes que, por falta de tempo, non poden dedicar tempo a adestrar todos os días durante varias horas. Pero a pesar diso, para acadar os máximos resultados, cómpre realizar os movementos todos os días durante 5-10 minutos.
Os exercicios e as técnicas de masaxe son convenientes porque se poden realizar varias veces ao día. O obxectivo principal da técnica é crear tensión nos tecidos cavernosos estirando os músculos e a pel do falo cando este está en estado erecto. Grazas a iso, o volume e a lonxitude do pene aumenta e a elasticidade da pel aumenta.
Antes de comezar os exercicios, debes realizar as seguintes manipulacións:
- tomar unha ducha ou baño quente para quentar o pene;
- tomar unha posición cómoda e cómoda;
- asegurarse de que o acceso á sala estea pechado a persoas non autorizadas;
- acende a música lixeira e relaxante;
- preparar toallitas húmidas para eliminar a graxa
Debes comezar a adestrar aplicando lubricante, lubricante ou xeles ou cremas especiais no pene, que aumentan o fluxo sanguíneo ao eixe. A continuación, cólleo pola base co índice e o polgar e coa outra man comeza a acariciar o falo dende a base ata a cabeza. É importante que durante a caricia, a man non toque a cabeza. Os movementos deben ser perceptibles para garantir o máximo estiramento da pel.
Non debe presionar demasiado o órgano, xa que os movementos descoidados poden levar a consecuencias adversas: lesións, beliscar.
Os exercicios para agrandar o pene realízanse repetidamente. Cada 2-3 veces podes alternar as mans. Volvendo á base, debes fortalecer o teu agarre para garantir o máximo fluxo sanguíneo ao eixe. Despois de acariciar o pene cara arriba, volve a man á súa posición orixinal, reducindo a presión. Co paso do tempo, a intensidade dos movementos pódese aumentar, pero o agarre debe permanecer notable, pero non forte. Escoita atentamente os teus sentimentos. Os movementos deben ser agradables e non dolorosos.
Despois de 3-4 aproximacións, pode sentirse lixeiramente emocionado. A súa tarefa é conseguir a máxima erección. Neste momento, cómpre coller a base do pene cos dedos e manter o sangue no corpo cavernoso durante uns minutos. O falo debe estirarse o máximo posible, pero ao mesmo tempo, excluíndo a aparición de sensacións desagradables. O tempo óptimo para un tramo é de 10 segundos. O barril pódese estirar en calquera posición: arriba, abaixo, esquerda e dereita.
Describimos só unha das moitas técnicas que se poden usar para alongar o pene. O máis importante á hora de facer exercicios é que teñas a mentalidade correcta. Despois de realizar toda a gama de movementos, pode levar o pene a unha erección completa e rematar o procedemento coa exaculación, combinando negocios co pracer.
Variedade de exercicios
Se queres saber como aumentar o teu pene con exercicios, suxerímosche que te familiarices coas técnicas máis populares e eficaces. No noso artigo podes aprender a facer os exercicios correctamente e o que necesitas para mellorar o seu efecto.
Tramo de lonxitude
Este exercicio realízase segundo o seguinte esquema:
- Colle o barril coa man, apertando suavemente a cabeza.
- Apunta-lo lonxe de ti e tira-lo o máis lonxe posible sen molestias.
- Manteña o pene nesta posición durante polo menos 5 minutos, aplicando máis esforzo para estirar cada minuto.
- Volve á posición inicial e fai un descanso durante 1 minuto.
- Masaxes con movementos circulares para restaurar a circulación sanguínea.
- Repita o exercicio, primeiro estirando o pene cara abaixo, e despois á esquerda, á dereita e cara arriba, facendo 5 estiramentos cada un.
O estiramento debe facerse co máximo coidado posible. A regra é que todo está ben ata que comeces a sentir molestias. Se sentes algunha molestia, debes deter a actividade.
Estirando o pene sentado
Os exercicios na casa para a ampliación do pene pódense facer mentres está sentado. Toma unha posición cómoda e colle o barril pola cabeza. O pene debe estar nun estado relaxado. Preme a cabeza coa man con coidado para que non se aprete. Todos os movementos deben realizarse a un ritmo cómodo.
Estira o órgano coa forza suficiente nunha dirección lonxe de ti. O estiramento debe ser indoloro e agradable. Manteña o brazo estendido durante 30-60 segundos, despois solta o brazo e descansa. O exercicio debe repetirse durante 15 minutos.
Movementos circulares de esquerda a dereita (técnica do péndulo)
Esta técnica ten unha serie de características e matices distintivos. Para realizalo correctamente, non sexa preguiceiro ler as instrucións con atención. É importante que comprendas como e en que orde realizar o exercicio.
A técnica realízase en varias etapas:
- Colle o falo coa man dereita e estírao de ti o máis rítmicamente posible.
- Repita os movementos polo menos 10 veces.
- Fai 10 exercicios para estirar o pene en cada dirección: dereita, esquerda e abaixo.
- Consiga unha erección completa acariciando a cabeza co polgar.
- Tira o barril cara adiante e rótao nun círculo, continuando tirando polo menos 10 veces.
- Ao final do procedemento, golpea o pene na superficie interna da coxa, continuando estirándoo polo menos 10 veces.
Se fai todo correctamente, dentro dun par de semanas poderás ver os cambios nos parámetros do órgano.Unha técnica sinxela non require moito tempo nin ningún gasto. Se desexa mellorar o efecto do procedemento, use produtos especiais como lubricante: xeles, cremas ou sprays.
Exercicio de Jelqing
Jelqing é unha das técnicas de ampliación do pene máis populares. É bastante sinxelo de facer:
- Aplique lubricante ou xel ao barril.
- Agárrao co dedo polgar e índice na base e move a man libre á cabeza.
- Repita o movemento 2-3 veces máis. A duración do exercicio é de 3 segundos.
- Despois da excitación, conecta os dedos nun anel e agarra o falo na base con moito esforzo.
- Tire cara abaixo e cara a fóra para que o sangue flúa á cabeza.
- Cambia de mans e repite os movementos.
Nunha lección debes facer polo menos 200 movementos. Aos poucos, pódese aumentar a intensidade e o número de exercicios para estiralos durante 10-15 minutos. Os movementos non deben ser fortes, pero perceptibles. Controla a túa erección. Se pensas que se achega o pico do pracer, podes facer un pequeno descanso para reducir a erección. Paga a pena lembrar que os exercicios de jelqing deben facerse nun estado semierecto.
Flexión suave
Pode mellorar os parámetros do pene e eliminar a curvatura mediante a técnica de flexión. Para iso, cómpre colocar 2-3 dedos dunha man debaixo da base e coller coidadosamente o falo coa outra. Mentres o apoia, usa a outra man para dobrar lentamente e coidadosamente o barril en calquera dirección un a un.
Para facer todo correctamente, podes ver o vídeo detallado "Agranda o teu pene". Se fai todo coa maior precisión posible, entón esta técnica axudará non só a cambiar os parámetros do órgano xenital, senón tamén a mellorar a súa vida sexual.
O adestramento regular permítelle aumentar a potencia e a erección, así como aumentar a libido e o desexo sexual.
Exercicio de Kegel
Queres saber que exercicios aumentan o pene e fortalecen a erección ao mesmo tempo, entón deberías familiarizarte en detalle cunha técnica interesante: exercicios de Kegel. A súa vantaxe é que teñen un efecto curativo.
Ao tensar os músculos do ano todos os días, non só pode aumentar a potencia, senón tamén mellorar as sensacións durante a exaculación. Ao controlar os músculos do perineo, pode prolongar as relacións sexuais e darlle á súa parella sexual un pracer previamente descoñecido.
Pódense facer en calquera lugar: no coche, na casa e mesmo no traballo. A esencia do adestramento é apretar rapidamente os músculos do perineo. Durante a primeira lección, abonda con facer 20 repeticións, aumentando gradualmente o número de compresións a 100 diarias. Mentres aperta os músculos, intente suxeitalos ata 30 segundos.
Aumento extremo da suxeición
Estes exercicios non son recomendables debido ao seu risco de lesións. Se queres experimentar, debes saber que os movementos deben ser o máis coidadosos e coidadosos posibles.
Os exercicios vasculares, que implican bloquear o sangue no falo, realízanse do seguinte xeito:
- Trae o teu pene á erección e envolve a base con material suave.
- Coloque unha banda de goma sobre o tecido para evitar que se despegue.
- Colle unha abrazadeira metálica e colócaa sobre o tecido, envolvéndoa arredor da base.
Despois de apretar a abrazadeira, controla coidadosamente o tempo. En canto aparece a marca dun minuto no cronómetro, o dispositivo debe ser eliminado. Este método é moi perigoso, polo que nunca debes comezar a adestrar usando un colar.
É importante saber: que hai que facer para garantir que o resultado permaneza?
Os exercicios de ampliación do pene realmente alongan e engrosan o pene. Pero, en canto deixes de facelos, os tamaños volverán aos seus parámetros orixinais. Para evitar isto, cómpre continuar adestrando. Hai que consolidar o resultado. Se ao principio fixeches os exercicios todos os días, despois duns meses pódese reducir a súa intensidade. Adestrando polo menos 2-3 veces por semana, podes manter os teus resultados a un nivel constante.
Tamén podes facer pequenos descansos. Por exemplo, fai exercicios durante 3 semanas e despois descansa durante 1 semana. Se segues o esquema, non perderás os resultados obtidos. O descanso intercalado cun adestramento intenso é a mellor opción para conseguir e manter altos resultados. Os primeiros cambios na lonxitude e grosor do pene pódense ver despois de só 1 mes de adestramento.
Polo tanto, é importante que cando consiga o efecto desexado, non deixe de adestrar. Un enfoque competente e o patrón correcto proporcionan un aumento da lonxitude e da circunferencia de ata 3 centímetros. A súa tarefa é manter o resultado usando dispositivos adicionais: un extensor, unha bomba de baleiro. Tamén podes usar xeles e sprays especiais, que non teñen menos efecto. Canto cambiará o teu pene depende só de ti. Ten paciencia e realiza os exercicios segundo as instrucións, non te perdas as clases e entón poderás apreciar este método.
ten coidado
A ampliación física do pene é unha das técnicas máis populares. Sobre todo se durante as clases usas medios especiais que aseguran o fluxo sanguíneo ao falo. Pero incluso a técnica máis sinxela ten unha serie de contraindicacións e consecuencias adversas se os exercicios se realizan de forma incorrecta. Jelqing, estiramento, estiramento, flexión: calquera movemento debe realizarse de acordo coas instrucións.
É importante ter en conta todas as recomendacións e regras, xa que incluso unha pequena desviación da norma pode levar a graves consecuencias. Os máis comúns inclúen lesións, compresión cutánea, irritación e vermelhidão. Se usas un lubricante ou lubricante, asegúrate de estudar a composición do produto. Debe ter unha composición natural, e o compoñente principal debe ser a auga. Escolla xeles e cremas a base de auga.
Os exercicios deberán realizarse na cantidade indicada nas instrucións. Non te esforces en exceso baixo ningunha circunstancia.
Todos os días é suficiente para non gastar máis de 5-10 minutos no procedemento. Isto é especialmente certo cando estás recorrendo aos métodos de ampliación do pene por primeira vez. O adestramento debe aumentarse gradualmente. Para o primeiro procedemento, 5 minutos son suficientes, e despois de 1-2 semanas a súa duración pódese aumentar lixeiramente. Escoita os teus sentimentos. Se sente dor ou irritación, debe deixar de facer exercicio.
Extracción de conclusións
Exercicios para agrandar o pene, exercicios especiais e técnicas de masaxe son métodos bastante eficaces. Miles de homes xa puideron apreciar todos os beneficios destas técnicas. Todo home ten a oportunidade de mellorar os parámetros do seu pene na comodidade da súa propia casa, gastando só 5-10 minutos ao día.
Podes conseguir un alongamento do falo nun par de centímetros de lonxitude e circunferencia só se:
- realizar exercicios utilizando a técnica correcta;
- seguir o procedemento de acordo coas recomendacións e instrucións;
- non perdas adestramentos;
- facer os exercicios todos os días con descansos.
Se segues estes consellos, a ampliación do pene converterase nun obxectivo moi realista para ti. Hai varias formas de aumentar a eficacia das túas clases. En primeiro lugar, alterna os exercicios con outros métodos igualmente eficaces: masaxe, masturbación usando a técnica correcta, unha bomba de baleiro ou un extensor. En segundo lugar, fregue cremas ou xeles especiais no tronco.
Grazas á gran variedade de exercicios que se poden usar para alongar o pene, cada rapaz poderá escoller os máis cómodos e agradables para si mesmo. Non esquezas que o resultado final depende só do teu estado de ánimo. Un home que realmente quere aumentar o seu pene definitivamente logrará o seu obxectivo.